ど～も
お餅ROIです。
皆さんは歯を大切にしていますか？
私は昔から歯並びが良かったので、褒められるのが嬉しくて、とても大切にしてきました。
歯のモデルになったことがある程、自信があります。
しかし、気を付けても毎年虫歯になっていました・・・
長年、試行錯誤して虫歯にならない方法が分かったので、今回は方法をお伝えします。
では、いきましょうか。
歯の価値とは
歯1本の価値っていくらか知っていますか？
1本80～100万円程度らしいです。
この根拠は、交通事故などで折れた歯に対する裁判結果だそうです。
大人の歯は、親知らずを含めて32本あるそうです。
なので、3,000万円程度の価値を皆さんは既に持っていると言う事です。
人生100年時代
また、現在は人生100年時代と言われています。
昔の人間の寿命が30代までとか短かった理由の一つに歯があります。
抜け落ちた歯のせいで、食物を摂取することができませんでした。
その結果、栄養を身体に取り組むことができません。
よって、早期寿命になっていた訳です。
この様に歯は人間にとって大切です。
歯を守る具体的な方法
歯を守る具体的な方法には、以下の2点があります。
歯医者へ定期的に通うと、歯磨きを徹底する、の2点です。
歯医者へ定期的に通う
私は幼少期から同じ歯医者に、ずっと通っていました。
そこは歯を削ることを、あまりしない歯科医でした。
ここが私の考えと合っていたので重宝していました。
しかし、ある時、違和感がありました。
それは定期的に通院しているにも関わらず、同じ所が虫歯になっている！と言う発言です。
その結果、削って、CRで埋めて、を2年間繰り返しました。
ここから、いい歯医者を選ぶ必要性があることを学びました。
いい歯医者の選び方
ラバーダムって知っていますか？
虫歯の治療時に使用する青色のゴム状の物のことです。
これは日本では、あまり使用していませんがアメリカでは普通に使われている物だそうです。
これの利点は、虫歯になった歯のみを上に被せたラバーダムから出します。
その結果、他の歯がラバーダムの下に来るので、対象の歯が見えやすいです。
よって、治療がやりやすくなり、治療のミスが減少します。
下図がイメージです。（人間の顔と口元です）
他の歯がラバーダムで覆われているので、虫歯で削った虫歯の菌が、他の歯に移る感染リスクが減少するメリットもあります。
これ程メリットがあるラバーダムは一枚100円程度です。
これほどメリットのあるラバーダムをケチっている歯医者がいい歯医者な訳ないですよね？
よって、歯医者に電話して『ここはラバーダムを使用していますか？』と確認をとりましょう。
いい歯科医の選び方
いい歯科医の選び方は、間違いなく歯を大切にしようと考える人です。
それは虫歯になった時に、歯をすぐに削ろうとする人は論外です。
理由は削った後で、歯が生えてくることはないからです。
なので、初診の時に、どういった治療のアプローチを考えているのか、詳しく聞いてください。
あなたの大切な歯を守る為なので、妥協したらだめですよ？
気に入らない場合は、初診代金の数千円で済んだと思って損切してください。
他の歯医者へ行きましょう。
対象の歯科医師
対象の歯科医師は、40代の男性をおすすめします。
男性を選んだ理由は、女性と比べて男性の方が、凝り性が多いと思うからです。
歯を大切にしようとポリシーがある男性歯科医が、患者の歯に妥協するとは思えません。
よって、歯を大切にしたい、あなたの願望と合致すると思います。
40代を選んだ理由は、脂が乗り切ったベテランだからです。
若すぎると知識や技能がないので、あなたが彼らのサンプルになってしまうリスクが高いです。
年配者は、目が悪く手先が悪くなっていると思うので、やはり40代前半あたりが最適だと思いますよ。
定期的に歯医者に通うまとめ
3か月に1回程度、定期的に通院してください。
3,000円程度徴収されると思いますが、必要経費ですよ。
内容としては、歯を綺麗に磨いてもらうことを推奨します。
歯間ブラシやウォッシャーで綺麗に歯科衛生士がしてくれます。（40分程度）
歯磨きを徹底する
私は、朝と晩の1日2回歯磨きをしています。
その結果、2年弱虫歯になっていません。
その方法をお伝えします。
大事なことなので、重複しますが言いますね。
歯に妥協してはいけませんよ？絶対に徹底した方がいいです。
朝の歯磨き道具と磨き方
朝の歯磨きは時間がないので、デンタルリンスと歯ブラシ1本と歯磨き粉1個を朝専用で使用します。
デンタルリンスは、薬局屋で市販されている安い物でいいですよ。
歯磨き粉は黄ばみを除く、歯医者で売っている歯磨き粉を使用します。（1本1,500円程度だったと思います）
その歯磨き粉にあった、平型の普通から硬めの歯ブラシを使用します。
磨き方の手順は、虫歯予防のデンタルリンスで歯を綺麗にします。
その後は、基本的には横磨きで黄ばみが気になる前歯を磨きます。
後は、お好みで裏面や歯間とかをお願いします。
その結果、綺麗な白色の歯をキープし続けることができますよ。
晩の歯磨き道具と磨き方
ここが最大限がんばる所ですよ。
デンタルリンスのみ朝の道具と共有しています。
晩では歯ブラシも歯磨き粉を違うものを使用します。
歯磨き粉は2種類使用します。
歯医者で購入した、虫歯予防（1,200円程度）とフッ素配合（900円程度）の歯磨き粉です。
歯ブラシは、毛先の一部分だけが尖ったドリルの様な歯ブラシ1本（ブラシＡとする）と、平ブラシの先だけ少し毛が長い柔らかい歯ブラシ（ブラシＢとする）を使用します。
電動式の水洗式のウォッシャーも使用します。
これはめちゃくちゃおすすめなので、下にリンクを貼っておきますね。
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マウスピースも使用します。（保険適用なので歯医者で、5,000円程度で自分専用を作れます）
フロスも必要です。（100円均一の物で十分です）
歯磨きのタイミングは、食事後の入浴直前をおすすめします。
歯を磨く手順は、デンタルリンスで口臭や歯を綺麗にします。
その後、歯医者で購入した虫歯予防の歯磨き粉とブラシＢを使用します。
次にウォッシャーを使用してください。（水タンク1.5～2回私は使用しています）
歯と歯茎の間と奥歯、歯間を徹底的に綺麗にすることを意識してください。
ここで、上半身がびちゃびちゃになりますｗ
よって、そのままお風呂に入りましょう。
この辺りで、歯と歯の間をフロスで綺麗にしてください。
奥の歯から順番でフロスするのを推奨します。
入浴中にブラシＡと虫歯予防の歯磨き粉で、親知らずや歯間など細かい所を磨きましょう。
入浴後は水1杯飲むことを推奨します。
その後に、フッ素配合の歯磨き粉とブラシＢを使用して、歯をコーティングしてください。
フッ素配合使用後からは、飲料やうがいなどをしてはいけないですよ。
そのコーティングした状態でマウスピースをして寝ましょう。
マウスピースは1週間～2週間程度は抵抗があると思います。
しかし、歯ぎしりによる歯の減少がなくなりメリットが高いです。
誰でも歯ぎしりをしている様なので、絶対使用した方がいいと思いますよ。
お餅ROI話
今回は、歯の大切さと具体的な歯医者の選び方や歯磨きの方法を教えました。
あとは、やるかやらないかは、あなた次第です。
老後やっておけば良かった・・・の後悔の上位の一つに、歯を大切にすればよかったが毎年必ずあります。
つまり、歳をとった後に、あなた自身が後悔する可能性が高い、一つなのではないでしょうか？
以下のランキングは若い世代の悩み事ですが、ほとんどが健康への悩みになっています。
人生の悩み事をランキング形式で紹介★要点の整理と具体的な対策！悩み事年表スケジュール
大切なことなので、何度も言いますよ。
歯はめちゃくちゃ大切です。
健康オタクで技術者のお餅ROIがおすすめしている、マウスピースとウォッシャーは絶対に安いです。
この値段で、これだけの手間だけで、歯を大切にできるのは良い投資ですよ。
ちなみに歯磨き後に、歯がちゃんと磨けているかを知る方法って知っていますか？
自分自身の舌で、歯に触れてみてください。
ザラザラする場合は、やり直しですよｗ
良ければ以下も参考にしてください。
準備★日本半周の旅① 旅の経緯 移動手段 プロボックスの準備 持ち物 携帯の充電バッテリー宿泊場所 旅行の1日の流れ
参考になったら嬉しいです。
ではまた。
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